晒背是光着背还是穿个衣服好

中医认为，晒背有助驱寒补阳，但需注意时间。早晨或晚上紫外线弱，裸背或穿背心皆可，背对太阳吸收阳光。然而，中午至下午紫外线强，为避免皮肤晒伤、红肿、瘙痒、脱皮等症状，建议穿裙子晒背。总之，根据紫外线强弱选择合适的晒背方式，保护背部皮肤健康。