三伏天天气热要注意什么

1. 三伏天气温较高，暑假期间需注意防晒避免中暑。 2. 三伏天易上火，建议多吃清淡食物如苦瓜，既清热又缓解疲劳。 3. 三伏天人体需补充水分，防止脱水，同时要少喝酒。 4. 三伏天是调理身体的好时机，可进行适当的运动锻炼，强身健体。 5. 尽管三伏天炎热适合游泳，但应尽量避免冷水淋浴，以防毛孔因水温过低而收缩。