痕迹
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2024-09-13 进行了回答
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三伏天是一年中最湿热的时期,需注意以下几点:避免阳光直射以防中暑;饮食应多吃苦味食物如苦瓜,能清热解暑,缓解疲劳,少吃辛辣食物;由于易出汗,需多喝水,少喝果汁和汽水;尽管天气炎热,仍可选择低强度运动如太极,对健康有益;三伏天不宜洗澡,否则可能导致毛孔闭合,影响汗腺代谢物的排泄,增加感冒风险。此外,三伏天需注意祛湿,如睡前泡脚等。