春分节气有什么讲究

生活中，我们应避免熬夜，保持充足的睡眠。春天是一年中修养身体的最佳时期，过度熬夜会干扰肝脏的调节机制，导致肝脏衰竭，影响身体的排毒功能。因此，建议在23点前就寝，以养肝和保证良好的睡眠。在穿衣方面，春天的温差大，衣服要下厚上薄，特别是抵抗力差的老人和小孩，要注意及时增减衣物，防止因穿脱不当而感冒。