忆海
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2024-09-08 进行了回答
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避免熬夜对身体健康至关重要,特别是在凌晨3-5点,这是肺经运行的时间,也是人体开始静态旋转、气血重新分配的关键时刻。如果此时未能得到充足的睡眠,可能导致气血不足,进而影响白天的正常生活。若肺经出现异常,表现为身体不适,可以通过针灸和按摩肺经穴位来改善。但需注意力度和穴位的准确性,如有需要,可在医生指导下进行。