金银花泡水泡几分钟最好

金银花是一种富含绿原酸、木犀草素等药理活性成分的植物，具有清热解毒、消炎消肿的功效。然而，如果只是简单地将金银花泡在水里喝，里面的活性成分无法充分激发出来，味道和口感也会很差。因此，建议在泡水时，先将金银花浸泡3-5分钟左右再饮用，以便更好地发挥其药用价值。