人参果生吃怎么吃要削皮吗

人参果无需削皮，只需清洗干净即可食用。其口感甜美，富含多种营养成分如维生素C、矿物质、膳食纤维和碳水化合物等。适量食用人参果有助于润肠通便、美容养颜和解毒养颜。此外，人参果的皮薄而营养丰富，因此在日常食用时建议带皮食用，以充分吸收人参果的有效成分，对健康有益。