橙子和橘子哪个容易上火

橘子和橙子都是芸香科的柑橘类水果，但它们的性质有所不同。橘子味甜且温暖，含有丰富的蛋白质、糖和有机酸等营养成分，适量食用可以降低体内的热量，但过量可能会引起身体上火。另一方面，橙子味酸甜且清凉，富含维生素、纤维素和酸性物质，对人体健康有诸多益处。因此，尽管这两种水果都富含营养，但我们需要根据自己的身体状况来合理选择和食用。