进九吃什么补身体

随着九月的到来，天气逐渐转冷，此时我们应多吃一些富含蛋白质和热量的食物来滋养身体。例如，牛肉和羊肉不仅能够为人体提供丰富的营养，还能帮助驱散体内的寒气，起到暖身养胃的效果。然而，对于体内有热气的人来说，应该适量食用牛羊肉，并搭配一些凉性蔬菜，如萝卜、白菜等，以达到平衡营养的效果。