晚上看手机开灯好还是不开灯好

开灯玩手机是个明智的选择。在灯光下，眼睛不需要过度调节，避免了对黄斑区视觉细胞的损害。这样能减少眼疲劳、干眼症等现象的发生，并有效预防近视。因此，我晚上玩手机时总是开着灯，以保护我的眼睛。