痰湿怎么调理

痰湿重的人可以通过中药调理来改善体质。在医生的指导下，服用适当的中药，并结合针灸、艾灸、拔罐等中医疗法，能有效祛湿化痰。同时，饮食方面可以多吃冬瓜、荷叶、薏苡仁等健脾祛湿的食物，以增强脾胃的运输功能，加速痰湿的排出。此外，加强身体锻炼，特别是有氧运动如跑步，也有助于促进新陈代谢，加速痰湿的排出。