气虚怎样调理最有效

气虚严重的患者可以采用中医的针对性治疗，如服用黄芪、西洋参等补气药材，并结合针灸、艾灸等外治法，以快速缓解气虚体质。同时，饮食方面应多吃红枣、桂圆、牛肉、小米等补中益气的食物，以促进体内气的表达，改善气虚体质。此外，适当的运动如慢跑、太极等也有助于增强体质，提高免疫力，从而改善气虚症状。