三伏天晒太阳有什么讲究

1、避免过度晒太阳。通常，日光浴需要15-20分钟，过长时间的暴露在太阳下可能导致晒伤。 2、选择适当的晒太阳时间。最佳的晒太阳时间是太阳不那么强烈的时候，如早晨和傍晚。中午阳光强烈时，应避免晒太阳，以防止皮肤受损。 3、晒干衣物。在阳光充足的日子里，将衣物晾晒在阳光下不仅可以防止皮肤晒伤，还能让衣物更加干净漂亮。在家晾晒衣物也是可以接受的，直接将皮肤暴露在阳光下是不雅观的。