吃南瓜可以减肥吗

南瓜的热量低，100克约含26卡，且富含膳食纤维，能增加饱腹感并促进肠胃蠕动，有助于减肥。然而，仅靠吃南瓜并不能达到理想的减肥效果，因为减肥需要均衡饮食和科学的减肥方法。此外，日常生活中的锻炼也不可忽视。因此，虽然南瓜对减肥有帮助，但不能完全依赖它，而应结合其他健康的饮食和运动习惯。