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南瓜的热量

无语 于 2024-09-14 提问
南瓜的热量
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箹錠
箹錠 最佳答案 2024-09-14 进行了回答
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南瓜是一种营养丰富的食物,每100克生南瓜的热量约为23千卡,熟南瓜则为46千卡。虽然热量不高,但富含纤维,能增加饱腹感,减少食物摄入。此外,南瓜还含有大量蛋白质、胡萝卜素、矿物质和维生素等必需营养素,有助于补充身体能量。在减肥期间,适量食用南瓜可以帮助促进肠道蠕动,有助于排便,对减肥有积极效果。