烤红薯长胖吗热量高吗

红薯本身并不高热量，反而含有大量纤维素，有助于减少脂肪吸收，对减肥有一定帮助。然而，过量食用红薯可能导致肥胖。红薯虽然富含淀粉和各种维生素，能刺激肠道、促进消化等，但并不能仅靠红薯来减肥。因此，适量食用红薯是关键。过量食用可能会引发肚子不适，甚至导致肥胖。