秋天适合吃什么食物养生

秋季天气干燥，为保持健康，推荐食用一些滋润的食物。白萝卜、莲藕、百合、莲子、银耳和梨等食物具有润肺降燥的功效，能有效预防和缓解秋燥带来的不适。此外，这些食物还能滋阴降燥，提高机体免疫力。因此，在秋季选择这些食物作为日常饮食的一部分，有助于保持身体健康。