哪些食物是感光食物

光敏性食物主要包括芹菜、生菜等蔬菜，以及酱油、咖啡等含有色素的食品。这些食品中的光敏物质在紫外线照射下，可能引发皮肤过敏、炎症和色素沉着等问题。此外，动物性食品如乌鸡、牛羊肉等也富含铜等感光物质，过多摄入可能导致皮肤对紫外线的抵抗力下降，出现黑色素沉积或斑点。因此，我们应尽量减少这些食物的摄入。