立秋后吃什么食物好？

立秋后，人体需要补充营养以应对夏季的损耗。此时，应以润燥、养肺、健脾胃为主进行养生。饮食方面，可选用百合、银耳、梨、甘蔗等食物来润燥安神和滋阴润肺；同时，莲藕、杏仁、南瓜、红枣、核桃等也具有补肺养血的效果。此外，适当食用羊肉可以温补气血、补气健脾，但需注意不要过量。早餐可选择山楂小米粥，有助于调理脾胃。