石榴是不是高糖水果

石榴的含糖量并不高，因此，对于血糖较高的人群来说，适量食用是没有问题的。然而，过量食用可能会引发血糖异常。此外，石榴还富含有机酸、维生素C和B、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、多种氨基酸和微量元素等营养成分，具有美容养颜和清洁肠道的效果。因此，平时可以适量食用石榴。