杨木易
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2024-09-13 进行了回答
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要改善湿冷问题,首先需要调整饮食习惯,避免过多摄入寒性食物,多食用祛湿食物如薏米、绿豆和冬瓜。其次,尽管天气炎热,仍可以坚持用温水泡脚,这不仅能改善睡眠,还有助于身体经络的疏通和健脾祛湿。最后,三伏天是人体新陈代谢加快的时期,增加运动量有助于湿气的排出,因为运动会增加排汗量。