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三伏天该如何调理身体

寂寞如此 于 2024-09-06 提问
三伏天该如何调理身体
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风月
风月 最佳答案 2024-09-08 进行了回答
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三伏贴是一种利用辛温药物制成的膏药,通过贴在特定穴位上,刺激穴位产生微区域的化学和热效应,达到治疗和预防疾病的目的。其原理是“冬治病,夏治病”,可以疏通经络,调理气血,扩胸,降低呼吸。饮食方面,夏季应多吃性温、健脾胃、利湿的食物,如羊肉、韭菜、生姜等,少吃生冷、油腻、刺激性食物。运动则能促进新陈代谢,出汗有利于排出体内寒湿,慢跑、游泳、太极都是不错的选择。