吃石榴减肥还是增肥

在正常情况下，适量食用石榴有助于减肥。石榴作为一种低热量食物，富含维生素C，这种水溶性维生素能与体内多余的脂肪结合，从而帮助排出体外，达到减肥的效果。然而，过量食用石榴可能影响肠胃消化，容易引发便秘。因此，建议适量食用石榴以保持健康并达到理想的减肥效果。