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吃橙子过量什么害处

慢慢 于 2024-08-20 提问
吃橙子过量什么害处
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太太
太太 最佳答案 2024-08-23 进行了回答
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橙子的营养价值和食用价值都很高,适量食用不会危害健康。但过量食用可能会增加胃肠道负担,导致腹痛、腹泻等症状。此外,橙子含有有机酸,过量食用可能刺激胃肠黏膜,引发不适。再者,橙子中的糖分如果过量摄入且不能及时代谢,可能会转化为脂肪,导致肥胖。因此,虽然橙子营养丰富,但仍需适量食用。