黑糖一个星期可以喝几次

建议每周3-4次饮用黑糖。它具有温补作用，可调理气血、健脾益气、暖胃消积、活血止痛等功效，适合虚寒型女性经期饮用，有助于缓解痛经症状。但红糖含糖量高，过量食用可能导致热量过高，增加患糖尿病风险。