庸人
最佳答案
2024-08-24 进行了回答
0
准备活动时间取决于运动强度。训练者通常需要40分钟来适应和提高效果，尤其冬天身体寒冷，应延长准备时间。健美操或舞蹈活动可提前15-20分钟做热身运动。
