吃木瓜减肥还是增肥

木瓜被视为一种有效的减肥食品，因为它是一种低热量的食物。其内含的活性成分可以促进人体的新陈代谢，因此，适量食用木瓜有助于减轻体重。每100克木瓜含有约39卡路里，不会给身体带来过多的热量负担。此外，木瓜富含木瓜酶，这种酵素能分解体内的蛋白质和脂肪，进而推动新陈代谢，对减肥有积极影响。