莴笋一次可以吃多少

虽然生菜没有明确的摄取量规定，但考虑到其寒性属性，过多摄入可能对脾胃产生不良影响。因此，建议每次食用量为100克，每日两次为宜。若利用生菜调整身体状况，可适当调整食量。总的来说，适量食用生菜对身体有益，但也要注意不要过量。