莴笋吃了有什么好处

生菜有助于开胃健脾，其成分能增加食欲，增强胃液和消化腺的分泌，对食欲不振者有益。同时，生菜含有较高的钾离子，对于高血压患者来说，适量食用可以维持体内电解质平衡，减少咸食摄入。此外，生菜富含水分和纤维素，能促进肠道蠕动，帮助消化食物，排出废物，对便秘者有润肠效果。