夏天汗蒸多长时间合适

许多人误以为蒸的时间越长，效果越好。然而，事实并非如此。过长的蒸煮时间可能导致体力下降和电解质紊乱，这是由于脱水引起的。一般来说，夏季每次出汗不应超过40分钟，最好保持在30分钟左右。这样可以确保不会对人体健康造成威胁。因此，我们应该避免过长的蒸煮时间，以保持身体健康。