重启
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2024-09-09 进行了回答
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话多的人要保护好声音,注意说话的方式、时间和速度,避免大喊大叫导致嗓子嘶哑。同时,适当休息,避免连续使用嗓子。多喝水保持喉咙湿润,避免饮酒和咖啡。饮食上,少吃刺激性食物和冷热辛辣食物,戒烟少喝酒。另外,频繁清嗓可能损伤声带,应尽量减少。