桑葚干直接吃还是泡水喝比较好

桑葚干和桑葚在营养成分上没有区别，都含有糖、粗蛋白、灰分、粗纤维等营养素，对人体健康有益。无论是直接食用还是泡水喝，其功效都是一样的。因此，可以根据个人口味选择吃法。无论怎样，桑葚干的营养价值都是值得我们摄入的，可以起到相应的保健作用。