补肾吃黑米多久能见效

中医认为，黑色食物有益于肾脏健康，可以增强人体免疫功能和延缓衰老。这些食物主要包括黑色或紫色、深棕色的各种天然动植物。然而，黑米作为食物，每次摄入的量有限，因此单纯依靠吃黑米补肾效果可能不明显。建议患者在出现相关症状时及时就医，并在医生指导下进行治疗。