长期喝柠檬水的好处

柠檬水有助于消化、皮肤保养和清除体内自由基。其含有丰富的柠檬酸，可促进胃肠消化和胃酸分泌，加速食物新陈代谢。同时，柠檬水还含有维生素C和维生素P，能为人体补充营养，促进胶原蛋白形成，使皮肤柔嫩有光泽。此外，柠檬水中的柠檬酸和纤维素还能清除人体内的自由基，达到一定的防癌效果。