夏天防晒霜选50的还是30的

根据情况来选择防晒霜的SPF值。SPF 30的防晒霜是中级防晒，适合紫外线不强的户外活动。而SPF 50的防晒霜则是高级防晒，适合在阳光强烈的环境下使用。如果你计划在阳光强烈的地方活动，建议选择SPF 50的防晒霜。如果外面的紫外线不是很强，那么SPF 30的防晒霜就足够了。