夏天汗蒸多久一次比较好

建议每周进行2-3次汗蒸，以促进夏季的血液循环和缓解疲劳。出汗有助于改善睡眠质量并排除体内的湿气，对健康有益。然而，过度出汗可能导致体液丧失过多，引发体内过热，可能使身体变得虚弱，不利于健康。因此，对于正常体质的人，夏季每周进行2-3次汗蒸是适宜的。