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秋老虎天气如何养生

苏苏吖 于 2024-09-06 提问
秋老虎天气如何养生
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枯木逢春
枯木逢春 最佳答案 2024-09-10 进行了回答
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随着空气湿度的降低,干燥引发的疾病可能会增多,这就是中医所称的“秋燥”。为防止秋燥,我们需要增加水分摄入并食用一些清凉的食物,如绿豆汤、莲子粥和薄荷粥。此外,鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼肉、瘦肉、海鲜和豆制品等食物都有清热解暑的作用,对于身体虚弱的人来说非常有益。由于秋燥主要伤害肺部,建议每天多喝水,如白开水、冰糖水、绿茶,以及雪梨、鸭梨等滋润内脏的食物。