吃西梅有什么好处和坏处

梅干具有多种益处，其味道酸甜可口，富含有机酸、碳水化合物、膳食纤维和微量元素等营养成分。适量食用梅干有助于缓解便秘、美容养颜、补充营养和水分，促进新陈代谢，有益于身体健康。尤其对于便秘患者来说，梅干可以有效改善症状。然而，过量食用梅干可能导致肠蠕动过度，引发肠胃不适。因此，适量食用梅干对身体无害。