幸福女人
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2024-09-10 进行了回答
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跳绳是一种全身运动,可以消耗全身的能量物质,从而起到减少体脂的作用。如果你想让某个部位看起来更瘦,可以在跳绳的同时进行局部力量训练,锻炼局部肌肉,使线条更紧致流畅。因此,跳绳不仅可以减少体脂,还能从视觉上达到塑形减肥的效果。