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一天吃几个释迦果合适

空想家 于 2024-09-10 提问
一天吃几个释迦果合适
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上善若水
上善若水 最佳答案 2024-09-11 进行了回答
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释迦牟尼果实具有丰富的营养,能滋养脾胃、帮助消化。但需注意,其含糖量较高,且单个分量也不轻,过量食用可能导致糖分过多摄入,引发湿热积聚在脾胃,增加淋湿、上火和发胖的风险。因此,建议每天适量食用释迦牟尼,以保持健康。