气郁血瘀体质怎么调理

气滞血瘀体质的调理需要从理气和活血两方面入手。首先，可以通过有氧运动来调节气血，促进血液循环，消除气郁。同时，食用一些行气活血的食物如陈皮、萝卜、姜、葱等也有助于改善气滞状况。其次，对于血液瘀滞的问题，建议减少盐和味精的摄入，避免血液粘度增加，加重血瘀程度。此外，食用一些活血化瘀的食物如茄子、猪肝、黑木耳、菠菜等，也能达到疏通气血的效果。