小飞
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2024-09-11 进行了回答
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紫菜是一种营养丰富的食物,含有人体所需的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等。然而,每2克紫菜含有87至148微克的碘,远超出健康成年人的日常所需。过量摄入碘会增加患甲亢的风险。因此,长期大量食用紫菜可能对身体有害。