吃桔子上火还是降火

橘子吃多了可能导致上火症状。中医认为，橙子是温热水果，对于偏热体质的人来说，过量食用易引发口疮、红眼等上火症状。此外，橙子含有丰富的维生素C和糖分，过多摄入会产生过多热量，导致身体机能紊乱，如便秘、舌燥、咽痛等。同时，过量吃橘子对口腔、牙齿、胃粘膜有害，可能引发牙周炎、咽喉炎等疾病。因此，建议每天最多食用2个橘子，约200克。