微凉
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2024-09-12 进行了回答
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红菜苔虽然补血效果一般,但其富含的水分、纤维素、维生素和矿物质能为人体提供多种营养,有助于维持身体各组织和器官的正常功能。此外,其含有的维生素C和胡萝卜素可以促进铁的吸收利用,因此在经期时可以适当食用红菜苔。