汗蒸要注意什么事项

蒸桑拿时，要注意时间和频率的控制。过度出汗可能导致失血，引发头晕、乏力等不适症状，甚至对健康造成威胁。因此，建议每次蒸桑拿时间控制在30分钟左右，一周1-2次为宜。然而，并非所有人都适合蒸桑拿，特别是有心脑血管疾病如高血压、高血糖、心脏病等的患者，因为出汗可能会使病情恶化。因此，在蒸桑拿前，应先确保自己的身体状况适合。