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长期吃燕麦牛奶当早餐会胖吗

空白格 于 2024-09-08 提问
长期吃燕麦牛奶当早餐会胖吗
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洪荒少女
洪荒少女 最佳答案 2024-09-09 进行了回答
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早餐选择牛奶燕麦片不会导致体重增加。燕麦含有丰富的粗纤维,能提供持久的饱腹感并促进食物消化,有助于提高新陈代谢和预防便秘。此外,燕麦的热量很低,但蛋白质含量高,因此是一种高蛋白、低热量的健康早餐选择。长期坚持这样的饮食习惯,不仅可以保持身材,还能有效预防心血管疾病。