青城一叶
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2024-09-10 进行了回答
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请坐下,将你的右手手掌放在膝盖骨的中心位置。轻轻挠动你的膝盖,同时让中指沿着胫骨方向伸展。在中指指尖的位置,画一条水平线,这条线与食指延长线的交点就是足三里穴。对这个穴位进行按压和按摩,每次持续1分钟,每分钟按压15-20次。然后对门穴进行3分钟的按摩。每天坚持按压这些穴位5-10分钟。在按压穴位的过程中,可能会感到间歇、放屁或肠道蠕动等现象,这些都是正常的反应。