淀粉吃多少比较好

建议每天摄入50-100克淀粉，虽然含有蛋白质、脂肪等营养成分，可补充营养和增加饱腹感。但不要过量食用，以免导致肥胖、腹痛等不适症状。对于肠胃功能不好和便秘的人，应避免食用淀粉，以免加重病情影响身体恢复。