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淀粉吃多少比较好

浅唱深爱 于 2024-08-17 提问
淀粉吃多少比较好
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咚咚锵
咚咚锵 最佳答案 2024-08-20 进行了回答
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建议每天摄入50-100克淀粉,虽然含有蛋白质、脂肪等营养成分,可补充营养和增加饱腹感。但不要过量食用,以免导致肥胖、腹痛等不适症状。对于肠胃功能不好和便秘的人,应避免食用淀粉,以免加重病情影响身体恢复。