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洋葱生吃还是熟吃好一点

轻语 于 2024-09-11 提问
洋葱生吃还是熟吃好一点
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别想橙汁
别想橙汁 最佳答案 2024-09-12 进行了回答
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洋葱,无论是生的还是熟的,都对人体健康有诸多益处。它们富含多种营养元素如维生素、蛋白质、糖分、锌、硒和其他矿物质等,对健康有着重要的促进作用。然而,对于肠胃功能较弱的人来说,直接生吃可能会引发腹痛、腹泻等症状,因此建议这类人群在食用洋葱前先进行烹煮处理。总的来说,适量食用洋葱,无论是生食还是烹饪后食用,都能为人体提供必要的营养支持。