三伏天气注意什么

在三伏天，由于气温较高，为了身体的保养，我们应避免食用过多温、辣、刺激性的食物，而选择清淡可口的饮食。同时，虽然适量的冷食可以帮助消暑，但是过多的生冷食物会加重肠道负担，可能对脾胃造成损伤。因此，我们应该在享受夏季美食的同时，也要注意保持饮食的平衡和健康。